Varför mäter vi stress, återhämtning, sömnens kvalitet och fysisk aktivitet för att skapa förutsättningar för medarbetare att vara hållbara?

⭐ I stället för att gissa hur kroppen reagerar på olika aktiviteter får du data vilket gör det möjligt att på ett konkret och tydligt sätt se obalanser i vardagen. Det synliggör vad du kan förändra som har störst påverkan på de områden i livet du tycker är viktigast.

⭐ Vår erfarenhet är att när man har testat att göra en liten förändring. Det kan vara så enkelt som att skapa en ny sömnrutin som att välja bort 15 min skärmtid och istället läsa en bok innan man ska sova.

⭐ Ofta räcker det med att testa den nya sömnrutinen vid ett tillfälle för att man ska se i mätningen vad det gett för resultat.

⭐ Ett resultat som i en mätning visar att sömnkvalitén förbättras samtidigt som man upplever att man är piggare och mer utvilad kommer att skapa rejält med motivation att hålla i den nya rutinen över tid.

👉 En viktig anledning att vi mäter är med andra ord att det ökar sannolikheten att få till önskad beteendeförändring med nya vanor som gör att man både presterar och mår bra på samma gång i livets olika faser 😃