Golfutmaningen – stärk relationer, prestation och arbetsglädje på jobbet
Varför företag behöver utmaningar som skapar gemenskap
Många företag letar efter sätt att bygga relationer, stärka medarbetarnas hälsa och skapa en mer hållbar arbetsmiljö. Traditionella kick-offer eller teambuildingaktiviteter kan ge en kortvarig effekt, men de leder sällan till långsiktig förändring.
Forskning visar att fysisk aktivitet och gemensamma utmaningar bidrar till både bättre hälsa och starkare arbetsrelationer. När medarbetare och kunder deltar i något tillsammans skapas minnen, gemenskap och en känsla av delaktighet.
Det är här Golfutmaningen kommer in. Ett unikt koncept som kombinerar golfteknik, mental träning och fysisk aktivitet under flera månader. Syftet är att skapa en resa där både relationer, prestation och arbetsglädje stärks.
Vad är Golfutmaningen?
Golfutmaningen är ett program som sträcker sig över 3–6 månader och leds av Jenny Hagman – PGA-utbildad golftränare, mental tränare och coach.
Konceptet riktar sig till företag som vill erbjuda sina medarbetare, kunder eller samarbetspartners en aktivitet som är mer än bara en kul engångsupplevelse. Golfutmaningen kombinerar flera komponenter:
Golfteknik – anpassad för alla nivåer, från nybörjare till erfarna spelare.
Mental träning – verktyg för fokus, lugn och prestationsglädje, användbart både på banan och i arbetslivet.
Fysisk träning – övningar som stärker kroppen och energin.
Digital flexibilitet – deltagarna kan ta del av innehållet när det passar.
Gamification – poängsystem, veckans atlet och priser som gör resan motiverande och rolig.
Programmet finns i olika omfattningar beroende på antal deltagare: Par (20 pers), Birdie (40), Eagle (60), Albatross (80). För större grupper finns möjlighet att skräddarsy upplägget .
Syftet bakom utmaningen
Golfutmaningen är mer än en sportaktivitet. Den är framtagen för att svara på tre behov som många företag har idag:
Stärka relationer – både mellan medarbetare och gentemot kunder. Att dela en utmaning skapar förtroende och närhet.
Främja hälsa och balans – fysisk aktivitet minskar stress och ökar välmåendet. Mental träning ger verktyg att hantera press.
Öka prestation på jobbet – forskning visar att personer som är fysiskt aktiva och mentalt medvetna presterar bättre, både individuellt och i team.
I en tid där många företag kämpar med hybridarbete, arbetsrelaterad stress och behovet av att sticka ut som arbetsgivare, blir en satsning som Golfutmaningen ett konkret sätt att visa att man värdesätter både människor och prestation.
Paket och priser för företag i alla storlekar
Oavsett om ni är ett mindre team eller en större organisation finns ett paket som passar er.
Här ser du de olika uppläggen för Golfutmaningen (från Par till Hole in One) med innehåll, pris och mervärden för deltagarna.
Fördelar för företag som deltar
Att investera i Golfutmaningen ger flera mervärden för företag:
Förbättrad arbetsmiljö
När medarbetare deltar i en gemensam utmaning skapas stolthet och samhörighet. Det leder till minskad stress och ökad arbetsglädje.
Starkare kundrelationer
Att bjuda in kunder eller partners till utmaningen visar omtanke och bygger långsiktiga band.
Ökad motivation och engagemang
Gamification och mätbara framsteg skapar en känsla av driv och gör att fler håller i träningen över tid.
Hållbar prestation
Kombinationen av fysisk och mental träning gör att deltagarna orkar mer, presterar bättre och återhämtar sig snabbare.
Kopplingen mellan träning och arbete
Forskning från Karolinska Institutet visar att regelbunden fysisk aktivitet minskar risken för stressrelaterad ohälsa och ökar arbetsförmågan.
Golfutmaningen bygger på just detta samband. När deltagare stärker sin kropp och lär sig hantera mentala utmaningar på golfbanan, får de samtidigt verktyg för arbetslivet.
Ett exempel: En chef som lär sig fokusera på andningen inför ett avgörande golfslag kan använda samma teknik inför en viktig presentation. På samma sätt kan en medarbetare som bygger uthållighet i träningen lättare hantera perioder av hög arbetsbelastning.
Så fungerar Golfutmaningen i praktiken
Kick-off – introduktion där deltagarna får veta vad utmaningen innebär och hur de kan delta.
Golfträning – anpassade övningar, tips och tekniker.
Mental träning – korta digitala pass med fokus på mindset, koncentration och återhämtning.
Fysisk träning – enkla övningar som stärker balans, smidighet och styrka.
Digital plattform – allt material samlas online för enkel åtkomst.
Gamification och belöningar – poängsystem, veckopriser och månatliga vinster gör det roligt att fortsätta.
Avslut och reflektion – summering och gemensam reflektion kring resan.
Exempel på engagemang under utmaningen
För att göra upplevelsen levande används flera metoder:
Veckans atlet – deltagare som gjort framsteg lyfts fram.
Digital scoreboard – motivation genom synliga resultat.
Utlottningar av priser – ökar spänning och belöning.
Gemensamma mål – teamet strävar tillsammans mot en större utmaning.
Golfutmaningen vs traditionella aktiviteter
Varför välja Golfutmaningen?
Golfutmaningen är mer än en aktivitet. Det är en resa där företag kan stärka relationer, främja hälsa och skapa långsiktigt engagemang.
Genom att kombinera golfteknik, mental träning, fysisk aktivitet och gamification skapas en helhetsupplevelse som engagerar både medarbetare och kunder.
I en tid då många företag söker nya sätt att sticka ut, behålla talanger och bygga hållbara kulturer är Golfutmaningen ett verktyg som ger både resultat och glädje.
Så kommer du igång
Nästa steg är enkelt: boka ett möte och få en genomgång av upplägget.
Kontakta Fredrik Uddeholt för att ställa frågor och se hur Golfutmaningen kan anpassas för just din organisation.
Du bokar tid direkt via länken här:
👉 Boka möte med Fredrik